Journée froid et respiration
Deux outils à découvrir pour améliorer sa santé, développer son potentiel tant physique que psychique !
Connaissez vous la loi d’Hormèse? C’est la capacité qu’a un organisme vivant à augmenter sa capacité d’adaptation quand il est soumis à un stress d’intensité suffisante suivi d’un temps de repos.
On peut ainsi bénéficier de l’Hormèse par le froid, le chaud, la respiration, le jeûne, l’exercice musculaire.
Durant cette journée nous explorerons évidemment surtout le froid et la respiration.
C’est une voie très puissante et dont les effets se font rapidement sentir que ce soit sur un plan physique et psychique (meilleure gestion du stress, des émotions…)
Le célèbre WIM’HOF a rendu cette pratique très populaire et ses nombreux records ont permis que des études scientifiques soit faites. Les résultats sont sans appels !
L’immunité et de nombreuses maladies s’améliorent, ainsi que la force physique, l’endurance, et sur un plan psychique, la gestion du mental et des émotions et du stress quotidien est plus facile.
Cette méthode a l’avantage d’être facile à mettre en place dans son quotidien avec un minimum d’effort.
Pour les frileux et ceux qui se disent : « Le froid, moi, jamais, n’y pense pas, je n’y arriverai jamais ! »
Pour moi, l’eau froide n’était que synonyme de désagrément voire de douleur. Aujourd’hui, l’eau glacée est devenue mon amie, une alliée, un maître qui vient à chaque fois m’enseigner en m’invitant à l’humilité. Face à la glace, il nous faut nous faire tout petit.
Ce n’est pas un défi mais une rencontre avec cet élément et donc avec soi-même.
Je serais ravi de vous faire partager cette rencontre avec le froid, en douceur !