Retraite MRP (Mouvement, Respiration, Présence)
3 jours pour se recentrer, faire de la place en soi.
Se donner le temps pour aller vers l’immobilité-silence en soi, cet espace du féminin profond, source de notre créativité; laisser partir l’ancien, le remercier, et aller vers un soi neuf, plus ajusté à notre essence profonde.
Pour tendre vers cela, nous aurons des pratiques de méditation en pleine conscience, des méditations dynamiques (Osho ou autres), des pratiques respiratoires (pranayama, ou autres techniques respiratoires), des pratiques corporelles (inspirées du Yoga, pratiques de libération des fascias), marche en pleine conscience, temps de parole.
Dans les temps « informels », nous garderons le silence, notamment pendant les repas.
Les repas, préparés par Claire seront végétariens, bio, et légers, pour ne pas surcharger le corps et permettre une détoxination corps-esprit
Dans la joie de partager!
Stéphane HIBON , Dr en médecine générale, ostéo, homéo, guérisseur.
06 30 41 57 08
stephaneh938@gmail.com