Matinée MRP (Mouvement, Respiration, Présence)
Cet atelier essentiellement pratique pour respirer en conscience, activer le Souffle de Vie, reconnecter le corps et l’esprit. Pour ceux qui ont conscience que la respiration est notre premier besoin vital et en même temps une porte d’accès à nos profondeurs.
Au programme:
une méditation dynamique de OSHO ou équivalent: Ces méditations sont très puissantes et visent à calmer le mental, et ouvrir sa conscience, cela grâce à une mise en mouvement du corps et où des respirations qui vont saturer notre mental ou le permettre de lâcher plus facilement. Ces techniques sont particulièrement adaptées aux personnes qui ont du mal à trouver le calme par la méditation assise.
Pratiques de libération du diaphragme : Il est capital d’apprendre à faire fonctionner notre diaphragme pour avoir une respiration efficace et fonctionnelle.
Pratique de la respiration Wim’Hof : qui améliore notre immunité, permet d’apaiser le mental et de réguler le système nerveux autonome et donc nos émotions.
Dans la joie de partager!
Stéphane HIBON , Dr en médecine générale, ostéo, homéo, guérisseur.
06 30 41 57 08
stephaneh938@gmail.com