La respiration, un chemin vers la santé? Respirer parait naturel, évident. Il est notre besoin le plus vital avant même de boire, manger, dormir. Tout le monde se pose des questions sur une bonne alimentation et personne ne nous enseigne ni ne nous parle de la respiration.
Si l’alimentation est si vitale pour notre santé, qu’en est-il de notre respiration? Il se trouve que 90% des personnes ont une respiration dysfonctionnelle. La respiration, cela s’éduque, s’apprend, se comprend, s’explore, se maitrise. Elle est un outil incroyable qui nous permet de réguler notre système nerveux autonome et donc toute notre physiologie. Elle est donc une clé évidente pour notre santé.
J’explore la santé globale depuis plus de 20 ans, et cela ne fait que 2 ans que la respiration consciente est rentrée dans ma vie ! Il n’est jamais trop tard. Les bienfaits sont infinis…
Après quelques bases de physiologie de la respiration, nous irons surtout explorer notre respiration, apprendre à libérer le diaphragme…
Le but de cette journée est de connaitre les bases d’une respiration physiologique, d’évaluer avec des tests simples notre efficacité respiratoire et d’avoir les outils nécessaires pour progresser et avoir une respiration optimisée.
Date: le vendredi 26 mai 2023 de 9h à 17h
Lieu:125 impasse du Bardonnet 38850 Bilieu chez Odile et JL Bouvier
Tarif: 65 euros ou petit budget
Repas partagé
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Stéphane HIBON , Dr en médecine générale, ostéo, homéo, guérisseur.
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